Magnesiumcitrat Tabletten 200mg

Magnesiumcitrat Tabletten von NOW Foods

Diese Magnesium Tabletten enthalten 200mg Magnesium Citrat pro Tablette in organischer Form. Wir haben uns für Magnesiumcitrat Tabletten von NOW entschieden, da es sich um ein optimal verfügbares und aufnehmbares Magnesiumpräprat in hoher Dosierung und ohne zugesetzte B- Vitamine handelt.

Die Marke Now Foods, welche zu den führenden Nahrungsergänzungsmittelherstellern der USA zählt, stellt seit Jahrzehnten hochreine Produkte her, die weder Zucker, Salz, Weizen, Gluten, Soja, Eier, Milch, Schalentiere oder Hefe enthalten und daher zur orthomolekularen Anwendung auch bei Allergikern geeignet sind.

Welche Wirkungen hat Magnesiumcitrat?

Magnesium Zitrat (Magnesium Citrate) ist, wie auch Zink, ein Supermineral. Es kommt vorwiegend in Nüssen und Beeren vor. Geringe Mengen an Magnesium finden sich auch in verschiedenen Gemüsesorten, Kräutern und tierischen Produkten.

Alle energieabhängigen Prozesse in unserem Körper sind abhängig von Magnesium, da das Zentralatom der universellen Zellenergie (ATP = Adenosintriphosphat) aus diesem Mineral besteht. Da über 300 Enzyme unserer Zellen Magnesium benötigen, ist es ein unverzichtbarer Bestandteil für das optimale Funktionieren unseres Körpers.

Ohne Magnesium funktioniert weder der Kohlenhydratstoffwechsel (Hexokinase), der Leber- und Hormonstoffwechsel (COMT), der Vitamin D3- Stoffwechsel (1- Alpha- Hydroxylase) oder die Aktivierung verschiedener B-Vitamine (z.B. Thiaminkinase). Als Calciumantagonist wirkt Magnesium entspannend auf das Gemüt und die Gefäße. Neuere Publikationen zeigen, dass die Aufnahme von ausreichend Magnesium sich positiv auf Kopfschmerzen und seelische Unruhen auswirken kann. Auch die Muskelkraft kann durch ausreichende Mengen an Magnesium unterstützt werden.

Wie werden Magnesiumcitrat Tabletten eingesetzt?

• Zur Basissupplementierung wird eine Tablette Magnesium Citrat (200mg) täglich, am besten in der zweiten Tageshälfte, zu einer Mahlzeit eingenommen.
• Zur Verbesserung des seelischen Befindens, bei Stress und bei Schmerzen können zwei Tabletten (400mg Magnesiumcitrat), zu einer Mahlzeit eingenommen, positiv wirken.

Sehr hohe Dosierungen von über 800mg Magnesium können abführend wirken und schläfrig machen.