Magnesium Bisglycinat Pulver

Magnesium Bisglycinat Pulver von NOW Foods

Magnesium Bisglycinat Pulver besteht aus elementar reinem Magnesium, das an die Aminosäure L-Glycin gebunden ist, damit wird eine optimale Aufnahme im Darm gewährleistet über andere Kanäle wie die üblichen Magnesium-Produkte.  Wir haben uns deshalb für das Magnesium Bisglycinat Pulver von NOW Foods entschieden, weil es eine der höchsten Bioverfügbarkeiten im Vergleich zu anderen Magnesiumformen wie Magnesium Oxid aufweist und als Pulver individuell dosierbar ist und ganz nebenbei auch ein unschlagbar günstiges Preis-/Leistungsverhältnis bietet.

Die Marke NOW Foods, eine der führenden Nahrungsergänzungsmittelhersteller der USA, stellt seit Jahrzehnten hochreine Produkte her, die weder Zucker, Salz, Weizen, Gluten, Soja, Eier, Milch, Schalentiere oder Hefe enthalten und daher zur orthomolekularen Anwendung auch bei Allergikern geeignet sind.

Welche Wirkungen hat Magnesium Bisglycinat Pulver?

Magnesium ist, wie auch Zink, ein Superfood der Mineralstoffe. Es kommt vorwiegend in Nüssen und Beeren vor. Geringe Mengen an Magnesium finden sich auch in verschiedenen Gemüsesorten, Kräutern und tierischen Produkten.

Alle Energiestoffwechselprozesse in unserem Körper sind abhängig von Magnesium, da das Zentralatom der universellen Zellenergie (ATP = Adenosin-Tri-Phosphat) aus diesem Mineral besteht. Da über zusätzlich noch über 300 Enzyme unserer Zellen Magnesium benötigen, ist ein ausreichender Magnesiumstatus ein unverzichtbarer Bestandteil für das optimale Funktionieren unseres Körpers.

Ohne verfügbares Magnesium funktioniert weder der Kohlehydratstoffwechsel, der Leber- und Hormonstoffwechsel (COMT), der Vitamin D3-Stoffwechsel oder die Aktivierung verschiedener B-Vitamine (z.B. Thiaminkinase). Als Calciumantagonist wirkt Magnesium entspannend auf das Gemüt und die Gefäße. Neue wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Aufnahme von ausreichend Magnesium, Kopfschmerzen, seelische Unruhen und einen guten Schlaf, positiv beeinflussen kann. Auch die Muskelkraft und die regenerativen Fähigkeiten können durch ausreichende Mengen an Magnesium unterstützt werden.

Vorteile von Magnesium als Bisglycinat Verbindung?

Entscheidend ist die maximale Aufnahmerate des Magnesiums vom Darm in die Blutbahn. Über die Verbindung von Magnesium mit der Aminosäure L-Glycin wird diese Rate im Vergleich zu herkömmlichen Magnesiumverbindungen wie z.B. Magnesium Oxid wesentlich erhöht (Schütte1994). Die Aminosäure L-Glycin selbst hat auch einige bekannte positive Effekte für die Synthese von Bindegewebe, Ausschüttung und Produktion von Hormonen, für die Blutzuckerregulation und für das Immunsystem.

Einnahme und Dosierung des Magnesium Bisglycinat Pulver

• 1 Teelöffel (ca. 2,5g) ideal am Morgen in Flüssigkeit oder ins Essen mischen.
  1 Teelöffel entspricht ca. 250mg elementarem Magnesium, das die besten Effekte bei einer Einnahme morgens zeigt. Durch die Pulverform eignet es sich hervorragend für eine individuelle Dosierung wie im Sport- und Therapie-Bereich notwendig und kann auch ideal vermischt werden, ohne Mengen an Kapseln schlucken zu müssen.

Bei höheren Dosierungen kann es bei Einnahme von Magnesium Bisglycinat Pulver auch zu abführenden Reaktionen kommen. In diesem Fall ist die Dosis zu reduzieren.