Magnifood-Komplex im Detail
- Kürbiskerne: Enthalten eine Menge an essentiellen Fettsäuren, sowie eine hohe Menge an Zink und Vitamin E als wichtigen Co-Faktor von Vitamin D und K.
- Shiitake: Enthält natürliches Vitamin D und zeigt in wissenschaftlichen Studien positive Eigenschaften auf die körpereigene Abwehr und das kardiovaskuläre System.
- Koriander: Entgiftend und antioxidativ. Kurbelt den Metabolismus an und hilft Giftstoffe zu eliminieren.
- Spirulina: Eine entgiftende und nährstoffreiche Alge, die als natürliche Vitamin D Quelle gilt.
Vitamin D als Basisversorgung
Vitamin D Mangel ist ein häufig vorkommendes Problem in unseren nördlichen Breitengraden, wo es durch zu wenig direkte Sonneneinstrahlung kaum vom Körper synthetisiert werden kann.Ungefähr 30 Prozent der Erwachsenen in Deutschland sind mangelhaft mit Vitamin D versorgt (RKI). Die Folgen davon können Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Rücken- und Gliederschmerzen und depressive Verstimmungen sein.
Wieviel Vitamin D braucht man eigentlich?
Vitamin D sollte nicht überdosiert werden, da dies gesundheitsschädliche Auswirkungen haben kann. Die Lebensmittelbehörde EFSA gibt an, dass 4000 Einheiten Vitamin D pro Tag über mehrere Jahre hinweg eine sichere Dosierung sind (upper limit). Das vegane Vitamin D3 von Terranova enthält 2000 IE pro Kapsel und ist somit ein ideal dosiertes Präparat für den täglichen Gebrauch. Wir empfehlen den veganen Vitamin D3 Komplex als Basis für deine tägliche Versorgung.
Einnahmeempfehlung & Dosierung
- Für Kinder ab 11 Jahren, Schwangere, stillende Mütter und Erwachsene: 1-2 Kapseln täglich mit dem Essen einnehmen.
EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA); Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of vitamin D. EFSA Journal 2012;10(7):2813. [45 pp.] doi:10.2903/j.efsa.2012.2813.
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