Rhodiola Rosea Kapseln

Rhodiola Rosea Kapseln von Gaia Herbs

Rhodiola Rosea ist ein altbekanntes und wissenschaftlich vielfach erforschtes Stressadaptogen (Studien siehe unten), welches sich positiv auf den Stressstoffwechsel, Müdigkeitszustände, Leistungs- und die Erholungsfähigkeit auswirken kann.

Wir haben uns für dieses Rhodiola Rosea Kapseln, oder besser gesagt für die Produkte der Marke Gaia Herbs entschieden, da Gaia Herbs USA zu einem der weltweit führenden Hersteller von Nahrungsergänzungsmittel aus der Welt der Kräuter zählt. Durch superkritische CO2 Extraktion werden die ökologisch angebauten Wildkräuter, Beeren und Früchte mit ihrem vollen Nährstoffspektrum erhalten. Es entsteht ein superreines und biologisch hochaktives Extrakt nach dem Vorbild der Natur, welches weit über den aktuellen Qualitätsstandards der meist verwendeten Extrakte liegt.

Welche Wirkung haben die Inhaltsstoffe von Rhodiola Rosea?

Rhodiola Rosea, auch Rosenwurz genannt, ist eine Pflanze, welche in den kühleren Regionen Europas und Asiens wächst und vor allem in Sibirien beheimatet ist.
Die bekannten Hauptwirkstoffe sind die Rosavine (Rosavin, Rosin und Rosarin), unzählige Flavonoide und Salidrosid. In ihrer natürlich vorkommenden Kombination geben sie dem Rosenwurz die ureigene Kraft und Wirkung. Seit Jahrhunderten wird es bereits in Sibirien erfolgreich bei körperlichen und psychischen Beschwerden eingesetzt, sowie auch zur Steigerung der Leistung im Sport und auch bei Soldaten.
Rhodiola Rosea ist eine von weniger als 10 Pflanzen die als hochwirksame systemische Stressadaptogene gelten und sie ist gleichzeitig auch eine der am besten erforschten Pflanzen. Das bedeutet, dass Rosenwurz unspezifische, also in allen Bereichen wirkende, Effekte hat um Stress und Belastungen zu regulieren.

Andere anerkannte Adaptogene sind:

• sibirischer und koreanischer bzw. asiatischer Ginseng welche u.a. in Energiy Vitality oder Mental Alertness von Gaia Herbs enthalten ist
• Schizandra, u.a. in Energy Vitality von Gaia Herbs enthalten und
• Ashwagandha, u.a. pur in Ashwagandha von Gaia Herbs bzw. in Thyroid Support oder Adrenal Health von Gaia Herbs enthalten

Aus Studien bekannte Effekte sind:

• Erhöhung der Energieproduktion auf Zellebene in den Mitochondrien
• Einfluss auf den Serotonin- und Dopaminspiegel
• Fördert die Reparatur unserer DNS und hemmt Mutationen der Zellen
• Wirkt stark antioxidativ und schützt die Zellen und Organe vor freien Radikalen
• Einfluss auf die Sauerstoffversorgung unseres Körpers und somit sehr hilfreich bei Höhentraining

Diese physiologischen Effekte in Kombination haben positive Auswirkungen auf mehreren Ebenen wie:

• Regulation und Verbesserung unserer Stressreaktion
• Regulation des sympathischen und parasympathischen Nervensystems
• Optimierung der Leistungsfähigkeit in Sport und Beruf
• Fördert Konzentration, Merkfähigkeit und Erinnerungsvermögen
• Beeinflusst unser Immunsystem und unsere Widerstandsfähigkeit
• Fördert eine ausgeglichene Stimmung
• Unterstützt bei Müdigkeit und Antriebslosigkeit
• Fördert ein gesundes Schlafverhalten

Rhodiola Rosea Kapseln Einnahmeempfehlung und Dosierung

• Die optimale Einnahmezeit ist ca. 20-30min vor einer Mahlzeit!
• Als Prävention bei Stress, Müdigkeit oder ähnlichen Symptomen wird 1 Kapsel täglich empfohlen
• Während Phasen erhöhter körperlicher und/oder mentaler Belastung wie z.B. bei Leistungssportlern wird eine Dosierung von 2 x 1 Kapseln täglich empfohlen

Rhodiola Rosea Nebenwirkungen

Nebenwirkungen sind bis zu einer Dosis von mehreren 100mg pro Tag aktuell keine bekannt. Wenn man die Dosierung erhöht, sollte dies jedoch nicht aprupt, sondern stufenweise über mehrere Tage und unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Rhodiola Rosea sollte nicht ohne die Zustimmung des Arztes, zusammen mit Antidepressiva eingenommen werden.

LITERATUR / STUDIEN ZU RHODIOLA ROSEA

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