100%
Wirkstoff
Ohne Zusatzstoffe60mg
davon Lactoferrin
pro Kapsel20mg
davon Eisen
pro Kapsel50mg
davon Vitamin C
pro KapselEinnahmeempfehlung & Dosierung
- 1 Kapsel täglich, morgens auf nüchternen Magen einnehmen.
Sanftes Eisen: magensaftresistente Kapsel
mit Eisenbisglycinat
Eisenkapseln vs Eisentabletten:
Eisentabletten lösen sich meist bereits im Magen auf und sind daher häufig schlechter verträglich als Eisenkapseln.
Eisenmangel erkennen
10%
der Menschen in Europa leiden an Eisenmangel
20%
Frauen in Europa leiden an Eisenmangel
Was sind die Symptome von Eisenmangel?
Eisenmangel ist ein Zustand, bei dem der Körper nicht genügend Eisen hat. Dies kann zu unterschiedlichsten Symptomen führen, darunter Müdigkeit, Immunschwäche, Schwindel, Atembeschwerden, Kopfschmerzen oder schlechte Regenerationsfähigkeiten sowie geringe Stresstoleranz. Bei schweren Fällen von Eisenmangel kann es auch zu Anämie, einer Erkrankung des Blutes, kommen.
Ein Mangel an Eisen kann durch eine unausgewogene Ernährung, Blutverlust, eine erhöhte Eisenbedarf während der Schwangerschaft oder eine mangelhafte Aufnahme von Eisen im Darm verursacht werden. Es ist wichtig, dass der Eisenmangel frühzeitig erkannt und behandelt wird.
Wer leidet an Eisenmangel und weshalb?
Eisenmangel ist ein häufiges Problem besonders bei (Ausdauer-)Sportlern, Schwangeren und Frauen allgemein. Der Grund dafür ist, dass diese Gruppen einen erhöhten Bedarf an Eisen haben, der durch die zusätzliche körperliche Belastung bei Sportlern und durch den wachsenden Fötus bei Schwangeren entsteht. Frauen sind häufiger von Eisenmangel betroffen, da sie durch den Menstruationszyklus monatlich Eisen verlieren. Um einem Eisenmangel vorzubeugen, empfehlen Experten eine ausgewogene Ernährung mit vielen Eisenreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Hülsenfrüchten.
Lebensmittel und EisenMangel – Do’s & Dont’s
Welche Lebensmittel sollte ich meiden? Welche Ernährung hilft bei Eisenmangel?
Lebensmittel, die die Eisenaufnahme fördern
Vitamin C unterstützt die Aufnahme von Eisen im Körper, da es die Umwandlung von nicht-häm Eisen aus pflanzlichen Quellen in eine besser verwertbare Form fördert. Hervorragende Vitamin-C-Quellen sind Zitrusfrüchte wie Orangen, Limetten und Zitronen sowie exotische Früchte wie Papayas, Kiwis und Beeren. Auch Gemüse wie Brokkoli, rote Paprika, Rosenkohl und Spinat liefern reichlich Vitamin C.
Buchweizen ist eine nährstoffreiche Alternative zu herkömmlichen Getreidesorten und kann die Eisenaufnahme durch seinen hohen Mineralstoffgehalt unterstützen. Tierische Produkte wie Fisch, Geflügel und rotes Fleisch enthalten nicht nur gut verfügbares Häm-Eisen, sondern fördern auch die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln.
Lebensmittel, die die Eisenaufnahme hemmen
Bestimmte Lebensmittel beeinträchtigen die Eisenaufnahme. Dazu gehören koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee und Energydrinks durch Tannine und Polyphenole. Phytinsäure in Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten sowie Oxalate in Spinat, Rhabarber und Mangold binden Eisen und vermindern seine Aufnahme.
Auch ein hoher Konsum von Milchprodukten kann die Eisenaufnahme blockieren. Eine ausgewogene Proteinaufnahme ist wichtig, da eine zu geringe Zufuhr die Eisenverwertung ebenfalls hemmt. Zeitlich getrennte Mahlzeiten können helfen, diese Effekte zu minimieren.
Mehr Mikronährstoffe!
Gefriergetrocknetes Acerolapulver als natürliche Vitamin C Quelle

Gefriergetrocknetes Acerolapulver von HFQ Health
Das gefriergetrocknete Acerolafruchtpulver von HFQ Health wird aus frischen Acerolakirschen hergestellt und unter nachhaltigen Bedingungen lokal verarbeitet. Bei der Gefriertrocknung handelt es sich um ein modernes Verfahren der Lebensmittelverarbeitung, bei dem Wasser schonend entzogen wird. Dadurch bleiben ein Grossteil der natürlichen Mikronährstoffe sowie der natürliche Vitamin-C-Gehalt der Frucht erhalten.
Das Pulver zeichnet sich durch seine natürliche Zusammensetzung aus Polyphenolen, Flavonoiden und weiteren sekundären Pflanzenstoffen aus. Neben Vitamin C enthält es zahlreiche pflanzliche Begleitstoffe, wie sie typisch für die Acerolakirsche sind. Damit stellt es eine naturbelassene Form der Acerolafrucht in Pulverform dar.
natürlich vs synthetisch
Vitamin C Bioverfügbarkeit und Nährstoffzusammensetzung
Natürliches Vitamin C unterscheidet sich von synthetischem Vitamin C, das in Nahrungsergänzungsmitteln häufig aus Kostengründen verwendet wird. Es kommt in natürlichen Quellen gemeinsam mit Bioflavonoiden, sekundären Pflanzenstoffen sowie Mineral- und Spurenelementen vor. Diese Begleitstoffe sind Teil der natürlichen Pflanzenmatrix. Durch dieses Zusammenspiel weist natürliches Vitamin C eine andere Zusammensetzung und höhere Bioverfügbarkeit auf als isoliert hergestelltes Vitamin C.
So funktionieren die magensaftresistenten HFQ Kapseln
Magensaftresistente Cellulose Kapsel

Magensaftresistente Cellulose-Kapseln im Detail
Viele herkömmliche Kapseln lösen sich bereits im Magen auf. Das kann problematisch sein, da einige Inhaltsstoffe empfindlich auf das saure Milieu reagieren. Ausserdem werden die meisten Nährstoffe erst im Dünndarm vom Körper aufgenommen. Magensaftresistente Cellulose-Kapseln sind daher so konzipiert, dass sie den Magen unverändert passieren und sich erst im Dünndarm auflösen.
Durch diese verzögerte Auflösung wird der enthaltene Stoff vor der Magensäure geschützt und gezielt freigesetzt. Grundlage dafür ist eine spezielle, säureresistente Kapselhülle aus Cellulose.
Deshalb werden viele HFQ Produkte in magensaftresistenten Cellulose-Kapseln angeboten. Die Wahl dieser Kapselhülle stellt ein technologisches Qualitätsmerkmal der Produktform dar.
Die Kapseln lösen sich frühestens nach etwa einer Stunde auf. Für eine optimale Passage wird die Einnahme auf nüchternen Magen empfohlen, idealerweise mit einem Abstand von 10–15 Minuten vor dem Essen, damit die Kapsel den Magen zügig passieren und den Dünndarm erreichen kann.

HFQ Health Produkte sind ohne Zusätze und Füllstoffe
Keine Füllstoffe, Magnesiumsalze (Magnesiumstereat), Bindemittel oder andere Zusatzstoffe

Der entscheidende Unterschied
HFQ Health Lactoferrin zeichnet sich durch eine klare Rezeptur aus. Das Produkt wird ohne Füllstoffe oder sonstige Zusatzstoffe hergestellt und enthält ausschliesslich den deklarierten Inhaltsstoff.
In Nahrungsergänzungsmitteln werden Füllstoffe wie Magnesiumsalze von Fettsäuren (z. B. Magnesiumstearat, E 470b) oder pflanzliche Trägerstoffe wie Reismehl häufig eingesetzt, um technologische Anforderungen zu erfüllen. Diese Stoffe tragen zur Handhabung bei, erhöhen jedoch nicht den Anteil des eigentlichen Inhaltsstoffs pro Kapsel.
Einige Zusatzstoffe können auch potenziell schädlich sein. Dazu gehört z.B. der weisse Farbstoff Titanoxid (E 171), der bereits 2021 von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) als unsicher eingestuft wurde und noch immer in manchen Kapselprodukten vorkommt.
Die Farbstoffverbindungen der Azoagruppe, wie Tartrazin (E 102) oder Azorubin (E 122), sind wissenschaftlich fragwürdig: Diese Azoa-Farbstoffe stehen laut EFSA in Verbindung mit seltenen allergischen Reaktionen und müssten deshalb ab einem gewissen Grenzwert mit einem Warnhinweis versehen werden.
Auch bei Süssstoffen gibt es Unterschiede: Synthetisch hergestellte Süssstoffe wie Cyclamat (E 952) werden in einigen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, insbesondere bei Produkten mit geschmacklicher Ausrichtung, sind aber aufgrund fehlender Langzeitstudien eher zu meiden.
Daneben werden Zusatzstoffe eingesetzt, die natürlichen Ursprungs sind und weniger bedenklich, aber ebenfalls als E-Nummern gekennzeichnet werden, darunter Carotine (E 160a), Citronensäure (E 330) oder Pektin (E 440). Diese Stoffe werden zur Stabilisierung, Verarbeitung oder Geschmacksanpassung von Produkten verwendet. Auch Sucralose ist ein zugelassener Süssstoff, der in bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln zum Einsatz kommt.
So erkennt man, ob ein Produkt Zusatzstoffe enthält
Zusatzstoffe sind oft schwer zu erkennen, da sie unter verschiedenen Namen oder Abkürzungen aufgeführt werden. Achte daher auf Präparate mit möglichst kurzer, klar verständlicher Zutatenliste oder ganz ohne Zusatzstoffe.
HFQ Produkte in der Apotheke

HFQ Premium Nahrungsergänzungen sind auch in deiner Apotheke in Österreich und Deutschland erhältlich. Über die Pharmazentralnummer (PZN) kannst du dein Lactoferrin in der Apotheke kaufen.
- Pure Premium Lactoferrin HFQ 230 mg
PZN AT: 5741132
PZN DE: 18489585
- Pure Premium Lactoferrin HFQ 330 mg
PZN AT: 5741149
PZN DE: 18489591
- HFQ Lactoferrin Immun Komplex 2.0
PZN AT: 5741126
PZN DE: 1848579
- HFQ Lactoferrin Eisen Komplex 2.0
PZN AT: 5741095
PZN DE: 18489556
- Premium Vitamin C & Zink von HFQ
PZN AT: 5741103
PZN DE: 18489562



















Erfahrungen mit Lactoferrin Eisen Komplex 2.0 von HFQ
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