Eisenmangel & Eisenhaushalt: Eisentabletten, Eisenkapseln und Lactoferrin
Hochwertige Nahrungsergänzungen für den Eisenhaushalt und bei Eisenmangel
Eisen ist ein essenzielles Spurenelement und erfüllt im menschlichen Körper wichtige Funktionen. Trotzdem kann es Situationen geben, in denen die Eisenversorgung besondere Aufmerksamkeit verdient.
Wer sich mit dem eigenen Eisenhaushalt beschäftigt, stößt schnell auf eine große Auswahl unterschiedlicher Eisentabletten und Eisenkapseln. Doch Eisenpräparat ist nicht gleich Eisenpräparat.
Neben der eigentlichen Eisenmenge unterscheiden sich die Produkte unter anderem durch die verwendete Eisenverbindung, zusätzliche Nährstoffe wie Vitamin C, die Darreichungsform und weitere Bestandteile.
Besonders interessant ist die Kombination von Eisen, Vitamin C und Lactoferrin. Lactoferrin ist ein natürlich vorkommendes, eisenbindendes Protein und steht dadurch in einem besonderen biologischen Zusammenhang mit Eisen.
HFQ verbindet diese vier Komponenten in einem gemeinsamen Nährstoffkonzept: Eisen aus Buchweizen & Eisenbisglycinat + Lactoferrin + Vitamin C. Der HFQ Lactoferrin Eisen Komplex enthält pro Kapsel 20 mg Eisen, 60 mg Lactoferrin und 50 mg Vitamin C.
Eisen: ein wichtiges Spurenelement
Eisen kann vom menschlichen Körper nicht selbst hergestellt werden und muss deshalb über die Ernährung aufgenommen werden.
Der Körper benötigt Eisen unter anderem für zentrale Prozesse rund um Blutbildung, Sauerstofftransport und Energiestoffwechsel.
Wie entsteht ein Eisenmangel?
Die Eisenversorgung hängt von verschiedenen Faktoren ab. Dazu gehören die Ernährung, der individuelle Bedarf und die Menge an Eisen, die tatsächlich aufgenommen wird.
Wichtig ist dabei die Unterscheidung zwischen einer geringen Eisenzufuhr und einem tatsächlich diagnostizierten Eisenmangel.
Symptome wie Müdigkeit, Abgeschlagenheit oder verminderte Leistungsfähigkeit können sehr unterschiedliche Ursachen haben und beweisen für sich genommen keinen Eisenmangel. Bei einem Verdacht auf Eisenmangel sollte die Ursache deshalb medizinisch abgeklärt werden.
Das ist gerade bei Eisen wichtig: Eine Nahrungsergänzung sollte nicht dazu dienen, eine ungeklärte Ursache dauerhaft zu überdecken.
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Eisentabletten oder Eisenkapseln: Was ist der Unterschied?
Bei der Suche nach einem Eisenpräparat wird häufig nach Eisentabletten gesucht. Eisen kann jedoch sowohl in Tabletten als auch in Kapseln und anderen Darreichungsformen angeboten werden.
Entscheidender als die Frage „Tablette oder Kapsel?“ ist deshalb die Zusammensetzung des gesamten Präparates.
Achte insbesondere auf:
- die Menge an elementarem Eisen
- die verwendete Eisenverbindung
- die Dosierung
- zusätzliche Nährstoffe wie Vitamin C
- weitere funktionelle Bestandteile
- die Darreichungsform
Bei HFQ setzen wir beispielsweise nicht auf eine klassische Eisentablette, sondern auf einen Komplex aus Eisenbisglycinat, Lactoferrin und Vitamin C in einer magensaftresistenten Cellulose-Kapsel.
Eisenbisglycinat: Welche Eisenform steckt in der Kapsel?
Bei einem Eisenpräparat ist nicht nur entscheidend, wie viel Eisen enthalten ist. Auch die verwendete Eisenverbindung sollte betrachtet werden.
Der HFQ Lactoferrin Eisen Komplex liefert 20 mg elementares Eisen als Eisenbisglycinat.
Bei Eisenbisglycinat ist Eisen an Glycin gebunden. Damit unterscheidet sich diese Eisenquelle von klassischen anorganischen Eisensalzen.
Genau dieser Punkt sollte beim Vergleich verschiedener Eisentabletten und Eisenkapseln berücksichtigt werden. Zwei Präparate mit einer vergleichbaren Menge elementaren Eisens können sich hinsichtlich ihrer Eisenverbindung und Gesamtformulierung deutlich unterscheiden.
Vitamin C und Eisen: eine wissenschaftlich etablierte Kombination
Die Kombination von Eisen und Vitamin C ist besonders interessant.
Hier besteht ein wissenschaftlich anerkannter Zusammenhang:
Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme.
Die EFSA hat den Zusammenhang zwischen Vitamin C und einer erhöhten Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen bewertet und einen Ursache-Wirkungs-Zusammenhang bestätigt.
Der HFQ Lactoferrin Eisen Komplex kombiniert deshalb 20 mg Eisen mit 50 mg Vitamin C.
Damit entsteht eine wichtige Synergie innerhalb der Rezeptur:
Eisen + Vitamin C
Lactoferrin und Eisen: Warum ist die Kombination so interessant?
Lactoferrin ist ein natürlich vorkommendes eisenbindendes Protein.
Es kommt natürlicherweise in Milch von Säugetieren vor. Auch auf der bestehenden HFQ-Seite wird Lactoferrin entsprechend als natürliches Protein beschrieben.
Der Name gibt bereits einen Hinweis auf eine seiner charakteristischen Eigenschaften:
Lacto + Ferrin
„Ferrum“ bezeichnet Eisen. Lactoferrin besitzt die Fähigkeit, Eisen zu binden.
Dadurch besteht ein direkter biologischer Zusammenhang zwischen Lactoferrin und Eisen, der Lactoferrin für die wissenschaftliche Forschung zum Eisenstoffwechsel interessant macht.
Das Premium Lactoferrin von HFQ Health
Das HFQ Health Premium Lactoferrin ist lactosefrei & gefriergetrocknet
HFQ Premium Lactoferrin ist Lactosefrei
HFQ Health Premium Lactoferrin ist ein hochwertiger, lactosefreier Lactoferrin-Rohstoff. Das Produkt enthält keinen Milchzucker und ist entsprechend als lactosefreies Nahrungsergänzungsmittel gekennzeichnet. Fazit: HFQ Lactoferrin eignet sich auch für Personen mit Milchzucker/Lactose Unverträglichkeit.
schonende Herstellung durch gefriertrocknung
Das HFQ Lactoferrin wird durch Gefriertrocknung hergestellt, ein besonders schonendes Verfahren, das die natürlichen Eigenschaften des Lactoferrins bewahrt. Durch den Verzicht auf hohe Temperaturen bleibt die Struktur vollständig intakt, was eine hohe Qualität und Stabilität des Produkts sicherstellt.
Abgrenzung: Lactoferrin und Kolostrum
Kolostrum und Lactoferrin stehen in einem sachlichen Zusammenhang, da Lactoferrin ein natürlicher Bestandteil von Kolostrum ist. Kolostrum wird aus der ersten Milch von Kühen nach der Geburt gewonnen und wird auch als Kolostralmilch oder „Biestmilch“ bezeichnet. Der Gehalt an Lactoferrin in Milch variiert in Abhängigkeit von der Phase der Laktation und liegt in Kolostrum in der Regel höher als in späterer Milch.
Kolostrum-Produkte enthalten neben Lactoferrin eine Vielzahl weiterer Milchbestandteile, wobei der tatsächliche Lactoferrinanteil je nach Produkt, Rohstoffqualität und Verarbeitung unterschiedlich ausfallen kann. Reine Lactoferrin Produkte enthalten dagegen isoliertes Lactoferrin als Einzelbestandteil und unterscheiden sich dadurch in ihrer Zusammensetzung von Kolostrum Präparaten.
